헬스걸권미진다이어트 썸네일형 리스트형 다이어트 버섯 부추 카레밥 버섯 부추 카레밥 냉장고를 들여다 보니 부추가 약간 시들시들~_~그래서 오늘 도시락으로는 '부추를 이용한 요리를 싸가야 겠다' 라는 생각으로오늘 아침 만들게 된 볶음밥 이랍니다. 어서 소개 해 드리고 싶어서 :) 헤헷. 재료는 간단해요 참기름을 살짝 두르고 느타리를 볶아 주세요 버섯이 힘이 좀 없어지면 부추를 넣고 볶아주세요 부추도 힘을 잃어가면 밥을 넣고 볶아주세요 마지막으로 카레가루를 넣고 볶아주세요. 완성^_^v 카레에 들어있는 강황은 몸을 따뜻하게 해줘서 혈액순환을 돕고지방의 대사를 도와줍니다 :) 그럼 다이어트에 효과적이겠죠? 음식을 하는데 걸린 시간은재료준비부터 음식이 만들어 지는 시간까지 총 7분 걸렸구요.칼로리는 290ckal 정도 되네요^^ 출처 : http://blog.naver.com.. 더보기 다이어트 두부버섯된장 조린비빔밥 두부버섯된장 조린 비빔밥 오늘 아침! 방금! 요리해 먹은 아주 쉽고! 맛있는 요리입니다.설겆이 할 필요가 없을 정도로 싹싹 긁어먹었답니다. 배도 아주아주 든든해요. 간식이 필요없을 정도로!!!이래놓고 이따가 또 먹을게 분명 하지만;지금 당장은 그런 기분이 들게 해준 요리에요 :) 요리시간은 재료를 씻고 썰고 준비하는데 까지 다 합쳐서 10분 이였구요.이천원이면3인분을 만들 수 있어유^.^헤헷 저는 1인분 기준으로 포스팅 하겠습니다. 1. 재료를 깨끗이 씻어주세요. 2. 버섯과 두부를 먹기 좋은 크기로 썰어주세요. 3. 냄비에 물½컵을 넣고 된장 (어린이용 숟가락 1스푼) 을 풀어준 후 버섯과 두부를 넣어주세요. 4. 중불에서 5분간 익혀주세요. 5. 국물이 거의 사라질 때 까지 약불에서 2분간 조려주세요.. 더보기 다이어트 주스(레시피 톡 주스, 해독주스) [출처] 다이어트 주스(레시피 톡 주스)|작성자 헬스걸권미진http://blog.naver.com/dietmijin 안녕하세요 권미진입니다^_^좋은 아침이예요. 먼저 저의 다이어트 레시피를 사랑해주시는 모든분들께 감사드려요(^_^)* 그래서 좀 더 정확한 레시피를 여러분들과 함께 공유하기 위해서 눈뜨자마자 포스팅을 하네요.헤헷 '권미진의 레시피 톡 주스' 먼저 제가 한참 다이어트를 할 때 변비로 무척 고생을 했답니다^^;그래서 식이섬유를 많이 먹어야 변이 잘 나온다는 소리에 먹게 되었어요. 저는 해독주스라는게 세상에 있는지 몰랐어요. 그런 저에게 개그우먼김영희언니 어머니께서 변비에는 식이섬유다! 라며언니네 집에 놀러갔을 때 이것저것 채소와 과일을 갈아주셨어요.그것을 먹으니 꾸룩꾸룩.... 신호가 왔고, .. 더보기 이전 1 다음