부추전 썸네일형 리스트형 다이어트 부추전 다이어트를 할 때 땡기는 음식 중 하나가밀가루 반죽이 듬뿍된 기름에 부친 '전' 이였어요. 바삭하고 고소하고!한입 먹으면 립클로스 바른듯하게 기름이 입술에 좌르르~~~꺄악! 하지만 다이어트를 할 때 피해야 할 고칼로리 음식 중 하나예요. 그래도 먹고 싶으면 먹어야죠. 그래서 저는 칼로리 걱정없는 '담백한 부추전' 을 즐긴답니다.전 모양이 흐트러 지지 않을 정도로만 밀가루를 넣어 밀가루의 양을 최소로 하여 만드는 거예요^_^* 부추는 칼륨이 풍부하여 체내의 나트륨을 몸 밖으로 배출해주는 다이어트에 좋은 채소랍니다. 1인분 130kcal 소요시간 10분 1. 부추를 깨끗하게 씻어 물끼를 털어준 후, 먹기 좋은 크기로 썰어주세요.(저는 부추를 썰었을 때 한줌! 40g정도 사용했습니다.) 2. 달걀1개, 밀가루.. 더보기 이전 1 다음